Региональный журнал для деловых кругов Дальнего Востока
|
|
||||||||||||||||||||||
Среда| 13 Ноября, 00:59 |
|
|
Тема номера
|
Врачи Приморья рассказали, как не заболеть в межсезонье
Правительство Приморского края поделилось 5 способами от врачей региона, как не заболеть в межсезонье.
Правильно питайтесь
В рацион важно включать сезонные овощи, фрукты и зелень. А также квашенную капусту, чай с лимоном и отвар шиповника.
Пройдите вакцинацию от гриппа
Каждый год создается новая вакцина, в которую включены самые распространенные штаммы. Уже через три-четыре недели после прививки сформируется иммунитет, и к началу сезона гриппа вы будете защищены.
При приеме витаминов проявляйте осторожность!
Дополнительно они требуются только при доказанном дефиците тех или иных веществ. Аскорбиновая кислота не уменьшает продолжительность течения ОРВИ. Повышение дозировки витамина С для профилактики заболеваний необоснованно.
Двигайтесь
Чаще бывайте на свежем воздухе. Не отказывайтесь от длительных прогулок.
Выбирайте одежду по погоде. При перепадах температуры утром и днем старайтесь надевать дополнительные слои одежды, которые днем можно снять.
Надевайте маску
Не забывайте надевать медицинскую маску в общественных местах, если чувствуете недомогание.
Уже пора утеплять все открытые участки тела и надевать шапку, перчатки и закрывать щиколотки ног. Эти области тела уязвимы к холоду, и их переохлаждение может привести к серьезным заболеваниям.
Фото — Правительство Приморского края
- Сторонники партии провели для школьников традиционную зарядку
- "Единая Россия" перезагружает работу института сторонников партии
- Справились с двойной катастрофой: в Находке спасли пациента от инфаркта и инсульта
- Приморский мед защитят от подделок
- Более 500 участников посетили площадки первого молодежного МедиаСаммита во Владивостоке
- Просеки под ЛЭП чистят в Приморье
- Во Владивостоке благоустроили четыре двора по инициативе ТОС
- Две медали завоевали приморские самбисты на первенстве России
- Сергей Кузьменко: "Твой проект" успешно работает в Пограничном округе
- "Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета