Региональный журнал для деловых кругов Дальнего Востока
|
|
||||||||||||||||||||||
Среда| 08 Октября, 08:18 |
|
|
Тема номера
|





Приморцам рассказали, как безопасно окунаться в прорубь
Правительство Приморского края сообщает, что, как отметила врач Регионального центра общественного здоровья Ирина Дега, медики положительно относятся к такой шоковой холодовой процедуре как закаливание или моржевание. Вместе с тем они отмечают, что эта процедура показана только совершенно здоровым людям.
Так, врачи не одобряют купания в проруби детей, считая их небезопасными для малышей.
Купание в ледяной воде противопоказано людям, у которых есть следующие заболевания:
– сердечно-сосудистой системы;
– центральной и периферической нервной системы;
– дыхательных путей;
– кожные;
– онкологические;
– сахарный диабет.
С осторожностью моржеванием следует заниматься пожилым людям.
Принимая решение о купании в купели, нужно правильно оценить свои силы. Даже если человек совершенно здоров, в момент погружения в ледяную воду может возникнуть спазм сосудов головного мозга и остановка сердца.
Специалисты рассказали, как сделать купание в проруби безопасным:
– иметь сменную одежду и специальную обувь, которая не будет скользить на льду;
– перед заходом в воду нужно сделать несколько упражнений для разогрева мышц – помахать руками, поприседать, выполнить наклоны – и только потом подходить к проруби, держась за поручни;
– погружаться нужно только по шею, не нужно мочить голову. Запрещается прыгать в прорубь вниз головой, сильно плескаться, заходить в прорубь группой;
– находиться в воде нужно не более 15 секунд;
– после выхода следует обтереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку и выпить горячего чая;
– алкоголь нельзя употреблять ни перед погружением, ни после выхода из воды, поскольку он не способствует согреванию;
– желательно после погружения добираться домой в теплом транспорте и исключить прогулки на улице.
Окунаться рекомендуется в специально оборудованном освещенном месте, где есть мостки для спуска в воду и где работают спасатели и медики.
Светлана Дмитриченко, minzdravpk@mail.ru
Фото — Иван Дякин (Правительство Приморского края)
- Жарило два дня подряд: аномальная жара побила рекорды Владивостока
- Первый снег, сильные дожди и штормовой ветер: в Приморье резко похолодает — даты
- "Последний раз ты со мной": летнее тепло в Приморье до +27°C и сильный южный ветер
- 30°С в октябре: аномальная жара захватила Приморье
- "Активно. Интересно. Вместе": "Единая Россия" провела форум ко Дню пожилого человека во Владивостоке
- 28°С и двойной удар непогоды: ливни и жара схлестнутся в Приморье — даты
- Владивосток принял любителей бега из 13 стран на IX Galaxy Vladivostok Marathon (0+)
- "Единая Россия" провела Всероссийский форум сторонников "Единой России"
- +27°C: последние выходные сентября будут жаркими в Приморье
- Международные аплодисменты российским гребцам: Приморье подарило миру праздник спорта



