Региональный журнал для деловых кругов Дальнего Востока
АТР РФ ДФО
www.dvkapital.ru
Среда| 03 Марта, 12:09 |
О КОМПАНИИ РЕКЛАМА АРХИВ | ПОДПИСКА | RSS |
Амурская область
Еврейская автономная область
Камчатский край
Магаданская область
Приморский край
Республика Саха (Якутия)
Сахалинская область
Хабаровский край
Чукотский автономный округ
Курсы валют
1 USD 74.58 р.
1 EUR 89.57 р.
100 JPY 69.79 р.
10 CNY 11.53 р.
Тема номера
Лес рубят - квоты летят
свежий номер
Дальневосточный капитал № 06, 2020

Регион сегодня
26.02 |
Крабы и неумелый пиар довели приморского бизнесмена Евгения Пекаря до тюремного срока
12.02 |
Приморский бизнесмен стал фигурантов уголовного дела – Следственны комитет
05.02 |
Месячный запас топлива сформирован на Хабаровском нефтеперерабатывающем заводе
03.02 |
Возобновление поставок топлива на АЗС Дальнего Востока начнется с 3 февраля
29.01 |
Требования к безопасной перевалке угля в портах России предлагают ввести экологи
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 16:46
Нацпроекты определяют рост Ускорение развития дальневосточных регионов, повышение в них уровня жизни населения и качества среды обитания опираются на задачи, определенные национальными проектами.
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 15:42
Иностранные инвесторы: все ли планы в силе? Приморский край твердо намерен конкурировать за иностранные инвестиции. Индия, Китай, Корея, Япония реализуют масштабные проекты в регионе
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 14:36
Снятие ограничений в Приморье открыло доступ к полноценному летнему отдыху Официальное открытие туристического сезона в этом году на территории Приморского края состоялось в середине июля. Коронавирус "своровал" у населения почти два месяца солнца и моря. Но после снятия ограничительных мер базы отдыха в Приморье захлестнули нескончаемые потоки гостей, уставших от карантинного периода. Туристы в регион приезжали со всей России.
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 13:40
Приморские грани "Дальневосточного гектара" Участки земли по федеральной программе "Дальневосточный гектар" в свое пользование, по данным Агентства по развитию человеческого капитала на Дальнем Востоке и в Арктике (АРЧК), к началу октября получили уже свыше 85,5 тысяч человек. В целом желающим освоить пустоши было предоставлено около 60 тысяч га, что сопоставимо с размерами таких крупных городов, как Самара или Новосибирск.
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 10:10
Местные авиамаршруты: взлет точно по расписанию В Приморском крае в последние годы активно развивается внутреннее авиационное сообщение
статьи раздела

Актуально

  • Хабаровску - 160 лет
  • Адреса инвестиций. Приморский край
  • Туризм: Приморский маршрут
  • Недвижимость Владивостока
главная
Рекомендует: Саммит АТЭС-2012
Регион сегодня Компании Партнеры Страницы истории
Часовой пояс Финансы Персона Восточное кольцо
Тема номера Рынки Кадры Криминал
Мнение Отрасль Территория Вкус жизни
Проект ДК Инновации Среда обитания Спорт
Вкус жизни

19 Декабря 2017, 17:35 | Вкус жизни

Быть здоровым - это здорово

Для кого-то даже небольшие физические нагрузки - это тяжкий труд, для других - источник отличного настроения, обеспечивающий энергетическую подзарядку. Здоровый образ жизни, спорт или просто "мягкий" фитнес - это абсолютно личный выбор каждого из нас. Так же, как и пристрастие к дивану с телевизором, а интерес к спорту - только просмотр футбольных или хоккейных матчей. Когда же приходит осознание того, что быть здоровым - это здорово? Когда уже закололо, защемило, перестало сгибаться? Когда начинаешь понимать, что твое муторное физическое состояние мешает жить и принимать верные решения?

Хорошо, если раньше, считают читатели «Дальневосточного капитала». И своим примером убеждают в том, что здоровый образ жизни - это не в тягость, а в радость.

 

Майя ДАНИЛОВА, первый заместитель министра экономического развития Республики Саха (Якутия):

 


 

- Привычка держать себя в хорошей физической форме, мне кажется, сформировалась у меня с рождения. А сейчас, когда у меня уже трое детей, я просто обязана быть здоровой, энергичной, хорошо выглядеть. Иначе просто ни на что сил не хватит - ни на семью, ни на работу, которая в моем случае не ограничивается рамками рабочего дня. Ее всегда много: и компьютер, и сидение за столом - это с утра до позднего вечера.

Признаюсь, мне всегда нравилось заниматься спортом, и в частности бегом. Я получаю от этого просто огромное удовольствие и уже не могу по-другому - мне нужно каждый день активно двигаться… Хотя бы утренняя пробежка или часовое занятие в спортзале. Где бы я ни была - в родном Якутске, в командировке в столице или в отдаленном улусе республики, я выкраиваю на это время. Вот и сейчас вы меня застали в поздний час на работе, куда я вернулась после спортзала, чтобы доделать срочные дела (смеется)….

При любом графике нужно выкраивать на себя время, это к тому же «освежает» голову, заставляет лучше думать. А еще лучше, просто ставить спорт в график жизни, и когда начинаешь его придерживаться, понимаешь, что не все так уж и сложно. В спортзале я провожу час - утром или вечером. Летом отлично заниматься на открытом воздухе, у нас в Якутске замечательная набережная, которую давно облюбовали энтузиасты здорового образа жизни. Зимой - в 6 утра иду в гараж и по туманному от мороза спящему городу еду на крытый стадион. Сейчас у нас таких много, и с 6 до 8 утра вход для граждан в них совершенно свободный. И если раньше на утренних тренировках были лишь единицы, то сегодня нас уже много - бежим, здороваемся друг с другом, желаем хорошего дня - чем не эмоциональная подзарядка?

Сегодня у нас в министерстве экономического развития спорт становится популярным занятием. Может быть, и мой пример как руководителя здесь сыграл свою роль. Тормошу коллег, мы все чаще проводим спортивные соревнования. Недавно вместе пробежали трейл-полумарафон. Я даже не ожидала, что так активно коллеги откликнутся, и будет так много народу в этом участвовать. У нас появился хороший спортзал, в котором можно командные соревнования проводить. Так вот мы уже вызывали на поединки коллег из других ведомств - МФЦ, министерство имущественных и земельных отношений. Отлично провели время, заложили хорошие традиции, получили физическое и душевное удовольствие.

 

Игорь РЫТИКОВ, начальник техотдела компании «Виорд»:

 


 

- Моя жизнь строится по графику: дом, работа, спорт. Можно в обратном порядке, потому что занятия спортом являются неким стержнем, вокруг которого все выстраивается. Дружить со спортом я начал с детства. Занимался биатлоном, русской лаптой, футболом, принимал участие в соревнованиях всех уровней: районных, городских, краевых, всероссийских. С тех пор привык быть дисциплинированным и целеустремленным. В спорте любого уровня иначе нельзя. Здесь нужно ставить цели и целенаправленно добиваться их. В данном случае и процесс, и результат доставляют почти одинаковое удовольствие. Ты чувствуешь себя здоровым, способным чего-то добиваться.

Сейчас мое главное увлечение - баскетбол. В Хабаровске любительский баскетбол развит очень хорошо. Здесь две федерации по баскетболу, краевая и городская, и целых две баскетбольных лиги, в них играют люди разных возрастов - от воспитанников ДЮСШ до зрелых ветеранов. Плюс краевые и региональные соревнования различных рангов. Так что, скучать некогда.

Занятия физкультурой и спортом являются объединяющим началом. Ты постоянно находишься в спортивном коллективе, живешь общими устремлениями, вместе радуешься победам и переживаешь неудачи. Это дает жизни удивительный эмоциональный окрас, постоянное ощущение полноты своего бытия и нужности. Для себя я давно сделал вывод, что это хобби дает мне неиссякаемую энергетику для остальных областей моей жизни.

 

Андрей СТАРОВОЙТОВ, генеральный директор ООО «ТД Молоко»:

 


 

- Спортом я начал заниматься с первого класса. Родители отдали в спортивную школу в городе Смоленске на секции по плаванию и баскетболу. Через год я сделал самостоятельный выбор - стал заниматься баскетболом. Это определило выбор моего спортивного хобби на всю жизнь, которая оказалось тесно связанной с занятиями спортом, физкультурой и фитнесом.

Во время учебы в школе я активно занимался баскетболом, участвовал в соревнованиях на первенство города, Смоленской области, в зональных и всесоюзных юношеских турнирах. Во время учебы в военном училище связи со спортом не прерывал. Хорошая физическая форма, терпение, целеустремленность, жажда победы оказали существенное влияние и на мою военную карьеру. Правда, служебных забот было столько, что спортивные занятия отошли на второй план, но все равно зарядка и закаливание оставались в основе личностного развития всегда.

После увольнения из вооруженных сил я занялся бизнесом и понял, что нужно возвращаться в большую спортивную жизнь для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и позитивном эмоциональном состоянии. Без этих основополагающих принципов вести дела трудно, потому что бизнес связан с постоянными стрессами, психологическими и физическими перегрузками. Успеха в нем без твердой воли и крепкой руки не добьешься.

Сначала я вернулся в баскетбол, стал принимать участие в городских турнирах, проводимых Федерацией баскетбола Хабаровска, краевых ветеранских соревнованиях. Однако от больших физических нагрузок, а игра в баскетбол - вещь энергозатратная, стали преследовать травмы. Знакомый врач посоветовал заняться фитнесом, чтобы укрепить мышечный корсет, избавиться от лишнего веса.

И вот уже в течение почти двух лет к занятиям по баскетболу добавились трехразовые тренировки в фитнес зале. У меня есть тренер, который расписывает каждое занятие, дозирует нагрузки. Эти тренировки стали для меня важной частью жизни. И результаты сказались уже через несколько месяцев после начала занятий фитнесом: практически исчезли травмы, тело окрепло, заметно улучшилось настроение.

Я получаю большое удовольствие от любого вида физических нагрузок. С удовольствием плаваю, катаюсь на велосипеде, бегаю. Жить здоровым - это здорово!

 

Ксения ПЛЕТЦЕР, исполнительный директор Приморского гарантийного фонда:

 


 

- Вот уже много лет как я каждое утро обливаюсь холодной водой, каждую неделю хожу в баню, пью большое количество чистой воды. Эти действия не требуют от меня каких-то сверх усилий, зато приносят большое удовольствие. К диетам, интенсивным тренировкам в спортзале я прибегаю очень редко, стресса нам всем в обычной жизни и так хватает.

Здоровый образ жизни для меня - это, в том числе, здоровый (позитивный) образ мышления. Мы - не только то, что мы едим. Мы - прежде всего то, что мы думаем. Лицо - это зеркало души, и в 40, 50, 60 лет можно выглядеть и чувствовать себя на 30! При этом особенно не утруждая себя тренировками в спортзале. Поэтому если вы съели лишнее пирожное или не пробежали положенные 5 километров на беговой дорожке - не расстраивайтесь. Устройте себе разгрузочный день - не грузите себя!

Любите себя и будьте счастливы - и вы сохраните здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

Журнал "Дальневосточный капитал", декабрь, 2017 год. 

Теги: спорт  порос 
Версия для печати



Loading...




Новости раздела
  • Мы были в Грузии
  • Куда жителям Приморья ехать кататься на лыжах
  • В Национальный рейтинг туристических брендов-2018 вошли представители Дальнего Востока
  • Соболиная охота: в капкане регламентов
  • Быть здоровым - это здорово
  • Какие свои начинания дальневосточники считают успешными
  • Владивосток в управляемом заносе
  • От наемного работника - к предпринимателю
  • Самый важный человек компании
  • "Остров Врангеля" - он такой один





Опрос Спецпроекты Интервью Аналитика
Наши партнеры
Администрации Сми Полезные ссылки Статистика
Проект ДК
30 Октября 2020, 12:30
Сельское хозяйство: между потерями и обретениями Среди перспективных отраслей экономики края сельское хозяйство более десяти лет занимает ведущие позиции по объемам привлеченных инвестиций. Итогом такой активности стали появившиеся в регионе новые производства, которые позволили увеличить объемы продуктов питания, выпускаемых приморскими предприятиями, и в целом повысить показатели обеспеченности Приморского края собственной продукцией.
статьи раздела
Loading...
RedTram
Проект ДК
30 Октября 2020, 11:53
Инвестиции чувствуют перспективы Благоприятный инвестиционный климат Дальнего Востока открывает широкие возможности отечественному бизнесу найти для себя новые сферы приложения капитала. Особенно это заметно на территориях, где введены льготные режимы экономической деятельности, позволяющие форсировать создание новых предприятий, производств, объектов новой инфраструктуры, жилья. О том, каковы сегодня перспективы выполнения инвестиционных соглашений резидентами ТОР и СПВ, рассказывает директор Ассоциация резидентов территорий опережающего развития и Свободного порта Владивосток Денис ГАРИН:
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 11:00
Артем принимает вызов На глазах город Артем Приморского края становится все более комфортным для жизни. Есть видимые для глаз перемены - ведется комплексное благоустройство, строятся парки; и есть менее заметные, - во многом изменились отношения местной власти и бизнеса. О том, на каких принципах они строятся, как город содействует привлечению инвестиций, мы говорим с Вячеславом Квоном, главой Артемовского городского округа.
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 09:20
Энергетика Приморья: этапы развития Новые энергообъекты должны обеспечить возросшие потребности бизнеса и решить проблему надежности
статьи раздела
Проект ДК
30 Октября 2020, 09:00
Лесопромышленный комплекс: переработка выходит на первый план Инвестиционные проекты в отрасли поддержаны на федеральном и региональном уровне
статьи раздела
о компании | свежий номер | проект ДК | реклама | архив | подписка | rss | поиск | контакты
Адрес: 690950, г. Владивосток, пр-т Красного знамени 10 • тел./факс: (423) 245-04-85, 245-03-94 • e-mail: [email protected]
© 2000-2011 ОАО «Издательская компания «Золотой Рог». Все права на материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, графических и фотоматериалов ссылка на «Дальневосточный капитал» обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на «Дальневосточный капитал» обязательна. Создание и поддержка: ОАО «Издательская компания «Золотой Рог». Данный сайт содержит информационную продукцию категории 16+.
џндекс.Њетрика